一、释怀一个人需要多久
1、图文来源丨大学生心理健康中心
2、爱上一个人，可能只需要一个眼神，一次互动，情意会在一秒钟萌生，结下爱情的种子。
3、其实不然，依靠外物，终究只是治标不治本。唯有改变自己，才是根本有效的途径。
4、不是因为他有多好，也不是因为爱得太深，而是失去了他，感觉自己好像失去了一切，对什么都提不起劲来，茫然失措，只好把自己困在回忆里，沉溺其中，无法自拔。
5、别老是去想这件事情，如果有可能去外面旅行一次，或专心投入工作中或业务的学习中去等你获得了另外一种认可，以前的自尊就会忘却了。
6、德国心理学家艾宾浩斯提出了遗忘曲线的说法，他认为人们对于一件事情的遗忘，是一个循序渐进的过程。对于那些在短时间内的事，我们很容易忘记，对于那些对我们自身会产生影响的事则需要长时间的遗忘过程。
7、当两个人结束后，你遇到了和你三观相同，认知相同的人，你突然会懂得，原来这样的人才是合适的。
8、曾看过一个问题：思念到是什么感觉？
9、刚分开的时候，你无法走出来，可时间长了，感情就淡了，伤痛也慢慢愈合了。
10、真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手因为，放手才是拥有了一切……请在珍惜的时候,好好去爱在放手的时候,好好祝福……爱这个东西谁都说不清，但是有一点我可以肯定，因为这件事是我亲身经历，爱可以让你为对方做任何事，说任何话，爱就是无条件的为对方付出，做任何事做有意义的事情！即使一个人也不会孤独!
11、所爱隔山海，山海不可平。
12、那个他，即使不能一辈子，他也成为了生命里的一部分，无法割舍与是释怀的一部分。
13、温柔的人都点了“在看”
14、一个要字起到了强调的作用，第一句一个人时你只需善待自己，重点是体现要理解和善待对方，第二句读起来感觉只是在客观公平的讲一个道理，没有刻意的强调语气！
15、你终究会明白，其实，这样的两个人，就是不合适。
16、正如宫崎骏在书中写道“曾经发生过的事情不可能忘记，只不过是想不起而已。”忘记一个人需要多久的时间，取决于这个人在你心中的分量，这个人是否还对你产生一定的影响。
17、总有一天，当你再想起一些人，心里就不会再有什么波澜了。
18、正如诗人里尔克在给一位青年诗人的信中写道：
19、我经常在后台收到留言，问我要如何忘记一个人。
20、只有把自己活成一束光自己照亮自己，才能减少迷茫和彷徨。
二、释怀一个人需要多久七年
1、有人说，想要迅速的忘记一个人，时间和新欢是好的办法。
2、是的，无法得到双向的爱，失去自己爱的人是巨大的痛苦，痛到无法呼吸，但我们还有父母陪伴，还有知心朋友听你倾诉，陪你痛饮高歌。随着时间流逝，这个经历在你生命中不过是又一段引人入胜的故事。拿得起放得下，很高兴你能来，也不遗憾你离开。
3、和对方分开以后，除了不要联系对方以外，想要真正放下，第二个便是要学会做到不要去“打扰”，不要去打扰对方的生活，也不要去默默地关注对方的一切，要明白的是你们已经是两个世界的人了。
4、有人说不联系对方好的方式便是删掉所有关于对方的一切，尤其是联系方式，但事实上很多人刚开始是不会删除对方的，那是因为内心还未真正放下，但是到后来的不删除，不拉黑是因为真的放下了。
5、有些人的离开，需要用一辈子去释怀
6、爱情不是生命的终点，相反，爱应该是服务于生命的。
7、感觉你现在对一件事情还没释怀，每个人都不一样，需要的时间也不一样，不知你对哪一件事情不能释怀？建议你找个心理老师一起探讨下如何让自己释怀。
8、爱了一个不爱自己的人，如何才能释怀
9、2017GOODNIGHT
10、可能你的一片真心，对方却是欺骗，却是数不尽的伤害。
11、在感情的世界里，爱上容易，放下难。
12、曾经的美好与甜蜜，于自己而言，就是般的存在。
13、时间有的时候真的是一个好东西，当你真的能够理解放下的含义时，自然你就会有新方向。
14、说起放下，大多数人的脑海里展现出来的往往就是很难，会认为放下一个人是这辈子都无法做到的事情，既然已经入了心，又怎么会轻易地说放下。
15、有些人忘掉一个人，很慢；
16、两个人在一起，要是三观不同，认知不同，就很容易有矛盾。
17、释怀并不一定代表着断绝一切联系方式，彻底忘记，相反越是无法联系，有些话始终不能说明白，才会加深我们心中的遗憾，一昧地追求忘记，不是释怀，而是逃避！
18、放下一个人可以是一瞬间
19、有些人总想知道为什么，为什么他要那么对我，为什么他不能那样对我，就是这个为什么一直困扰着她，让他心事满满，满脸愁容，其实大可不必，不爱了就是不爱了，没感觉就是没感觉，累了就是累了，要学会放下，也要学会不爱，没想通不要紧，关键是不要再想了。
20、即使有了新的爱人，新的婚姻，旧爱也无法忘记。
三、释怀一个人需要多久三年
1、南叔。1米82的暖心大叔，知名电台主播、走心文章创造者，感情分析师。
2、和他在一起，没有快乐，没有幸福，全部是泪水与委屈。
3、所以说不联系是从内心中的真正释怀，而不是表面上的删除拉黑，真正的放下，即使拥有着对方的联系方式，也不会再有任何的想法，更不会去主动联系对方了。
4、一个人去等另一个人,要看看另一个人值不值得让一个人去等,可以用上一秒,一分,一小时,一个月,一年.一辈子,也说不定,主要的还是等的人是否愿意,是否值得.
5、正是因为爱，我们才会去追求更更强大的自己，而不是为了把自己的一切美好去献给另一个人，这样反而才是自私的。你的美好，如果他不愿意看，你还可以给这广袤的世界看。切不可为了一个人而失掉自己失掉别人，并且失掉许多还要到来的别人，失去生命的更多可能性。
6、真正深爱过的人，很难轻易忘记吧，大概更多是这样：很长一段时间里，越是想忘记，记忆却越清晰。以至于怀念比拥有的过程还长，日复一日把自己困在过去，沉溺其中，无法自拔。
7、第三个不要便是不要去“纠缠”，现实生活中，对于很多重视感情，分开后无法控制自身情绪的人而言，是不会轻易选择放下对方的，而是会选择去不断地“纠缠”着对方。
8、不合适的人，就犹如不合适的鞋，无论你怎么穿，都是不合脚的，都是不舒服的。
9、是啊，那个深爱过，却没能走到后的人，总是让我们难以放下，难以释怀。
10、很多时候，不是你不能忘记对方，而是因为你内心太过地依赖对方，总是无法去勇敢地面对现实生活，还对你们之间的爱情留存着一点希望，总觉得对方不会真的离开你，所以总是会忍不住想念。
11、种种的矛盾，让两个人相处起来，很累很累，身心疲惫。
12、恨一个人就像爱一个人一样他对你同样也很重要。所以要忘记一个人的恨同样很不简单把它放在心底永远都不要去触碰它永远都不要去想些事情。把对他的很当做你今后生活的养分。不要再对他产生恨意了过去的也就只能过去了，。再也不会回来的了忘了吧。忘了才是你自己对你自己好的方法
13、她浪费了十几年的光阴来培养她的执念，而她老公早已过上幸福美满的生活，而她自己还在惩罚自己，人的一生有多少个十几年啊，对于女人而言，时间更是宝贵，所以有很多人的放不下已经成为心中的执念，其实就是不愿面对现实，不愿面对自己罢了。
