一、赶走坏心情的说说
1、你上一次难过是怎么度过的？
2、不想说话、不想做任何事情
3、家中备一套金属积木或者变形金刚之类的玩具，心情烦躁的时候拿出来拼装摆弄，听听重金属的摇滚乐也是不错的选择。
4、在家中点亮红色的灯光，穿上红色的衣服。
5、下班回到家过后，我会径直去到我的花园里。除了撒种和浇花，我还会发现任何值得我关心的事情。通过这种方式，我奉献出了简单的爱，也得到了简单的爱。我喜欢这些植物，在我的爱心呵护下，它们茁壮健康地成长着；它们的成长，也给我带来了好的心情，这也是它们的爱之源泉。
6、而这一首，却一洗悲酸之态，意境开阔，音调爽朗，豪迈洒脱。是王勃在京城长安送别一位姓杜的朋友，到蜀地任县令时所作的抒情诗。
7、没想到，眼泪和鼻涕终竟然把大火给熄灭掉了。于是，阿古力就哈哈大笑起来。
8、幸好，很多迷弟迷妹追的不是星，而是那人眼里的一条银河，偶尔很暗，偶尔很亮，在他不知道的时候被温暖或照亮过晦暗的人生。
9、有时候，我觉得痛苦才是创作的好灵感。因为每次感到心情苦闷的时候，我总有想要写东西的冲动。而且，文章写出来之后，不仅会自己，而且说不定对有类似经历的人，也会有一定的帮助。
10、其中有市场的还是跑步，可以睡眠、强身健体，又十分方便，随时可以开始停止，像我们期待的掌控自己人生一样↓↓
11、不要忘了，自己的爱好兴趣。就让它，还你波涛汹涌的心，一片宁静。
12、@Shriiiiiiimp：删朋友圈。把那些陈年猫片欢乐时光珍贵回忆朋友互动都删光，然后当前的难过就被失去这些宝藏的难过替换掉了
13、拍不出它十分之一的美貌。
14、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。
15、大概，每个人都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时煎熬。
16、源自|elemental.medium.com
17、我们都希望天天拥有一份好心情，但在实际生活中，我们却常常被坏心情笼罩。
18、人生没有假设，当下即是全部。
19、如果朋友们喜欢，请关注我，便于更好的学习和交流。
20、每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情就像大姨妈，每个月总会定期来访那么几天。此时你可能出现以下症状：
二、赶走坏心情英语怎么说
1、遇到挫折时，我们难免出现情绪。那么，我们该如何宣泄这些情绪？
2、“有时候，下班回到家过后，我只想静静地待着，什么事情都不做，”柯布斯说，“但也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。”
3、——盖尔·萨尔茨博士(DrGailSaltz)，精神病专家，来自纽约
4、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，常回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
5、纸媒寒冬调查报道消亡？这项调查颠覆你的认知
6、很多时候心情低落只是因为你累了。一个舒服的热水澡能以低的成本释放紧绷了一整天的压力。如果有空，去做个全身SPA或足底，再美美睡上一觉，也能通过放松身心而排解负面能量。
7、第3步：从“粗枝”到“细枝”是对烦恼的进一步分解，你在这一步得到的应该是一个个难以继续分割的、造成烦恼的直接原因。
8、遇到不愉快的事心烦、生气、心情恶劣这很正常。我们要设法化解它也是正确的，但不能采取丹丹和小张的做法：原来的愁闷不但没去掉，还添了新的心病。像小张，清醒后他第一个感觉就是：我冒的是什么傻气呀？别的不说，光心疼那一天扔出去的两万多块钱，他就一年没睡好觉。每想起冒傻气的事儿，就要经历一次情绪低潮。这种代价太高了，图了一时之快，弄得自己“民不聊生”。
9、心烦气躁的时候，采取以下方法调理：
10、阿古力的生活，马上就陷入了一团糟。因为在吃饭的时候，他手里的汉堡马上就会被口里喷出来的火给烧焦；玩耍的时候，他手里的玩具马上也会被烧坏。而且，朋友们都开始躲着阿古力。
11、比如，200在去实习的路上，记了这么一条：“从路边拽了一支狗尾巴草。编了个小小的草戒指，套在小手指上。一颤一颤的可好看了。自己给自己的小幸福。”
12、去寻找那一株深埋于泥土之中的被遗忘的麦穗。
13、金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，声名再大也要经过生死。因此人生不要太贪，不要活得太累。
14、做到这里，你应达到的理想的状态是：你的心情变得很轻松，仿佛心里有一块大石头被你一点一点地敲掉了；你已经想不起来你今天遇到了哪些烦心事，也想不起来那些行动方案是针对什么事件的，但你知道你需要做的一切已经在你的GTD系统中等待着你了。
15、调出你的GTD系统，把这张纸上所有的方框(每一个解决方案)纳入你的办事体系：放入收集篮，加入日程表，或者放进“立即行动”清单……然后，开始行动吧。
16、找朋友倾诉真不是自己矫情，只不过是自己此时迷失了，看不清所处位置，需要局外人来拉上一把↓↓
17、其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。
18、@『boi』：没有什么是五公里解决不了的，如果不行，就再跑五公里。(毕竟泪水汗水都差不多的吧)
19、@神游天外：逛街，试衣服，一遍一遍地用自己的美色安慰自己
20、压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。
三、赶走坏心情的图片
1、我会看树丛顶部和天上的云。环顾四周，发现并享受一切新颖的事物。朝下看，对着自己的脚说，“我感觉很好。”然而，再朝上看，对着天花板或者天空说同样的话。你会发现，一种反应是平平淡淡的，而另一种反应则更加有活力。这种感觉棒。
2、而说出来之后，如果有人愿意去倾听，并且给你一定的情感支持，那么你就会感到心灵上的放松，就像是把压在心底的石头给拿出来了一样。
3、不防，吃一点，甜的东西。它可以让你知道，这世间不止有苦，也有甜蜜。
4、@rr：给女朋友送东西啊，看到她说好开心呀！我也就不难过了
5、而且，阿古力越是生气，他喷出来的火就越大！
6、不瞒你说，这次征集里，把“哭”当作调节方法的回复占据了半壁江山，且往往都是一个人躲着角落、被子里哭，不敢让旁人听见。
7、唐高宗上元三年(676年)八月，王勃探望父亲返回时，不幸渡海溺水，惊悸而死。王勃《送杜少府之任蜀州 》全文:城阙辅三秦，风烟望五津。
8、@荆棘树：听小说，尤其是历史小说。有一种强烈的陪伴感，因为有个人一直在和你说话，娓娓道来的，声音一般还特别好听。历史小说是因为纵横捭阖的胸怀，我这个小小小的人，放在历史的长河中算个毛。此外，写进历史书的人，一般要不是特别伟大然后成功，要不然越混越惨，沦为政治斗争的棋子。厉害的够励志，惨的是真惨，对于中间平衡的普通人，也就心理上有点平衡了
9、家中可以收藏一些奇石、瓷器、玉器、紫砂茶具等等，心情烦躁时，拿出来浏览把玩，细细观赏，自可忘却烦恼。
10、墙倒众人推、别人眼中的你，精神不正常、心理有问题、但不论如何，我真心喜欢过你，也为一些不值得的言论回怼过别人，也为这次的事情心情还未平复，退出这个本不属于你的圈子吧，也希望你能在平凡的生活里开心。
11、这样的情况或许得早点关上房间的门窗——找到悲伤难过的源头，然后直面它、解决它，否则负面情绪会累积，越憋越难受，后自己爆炸，还伤及无辜。
12、请珍惜自己的一切，活着一天，就是有福气。当你哭着说没有鞋子穿的时候，你要想想有人却没有脚；当你感叹这世界太无聊时，你要想想有人一直都没见过这个世界；当你嫌弃你父母唠叨时，你想想有人却是孤儿。不抱怨的世界，你发现，你已经很幸福。
13、@Marks：真正难受的，是宣泄都没有力量，想哭也没有眼泪，想改变却似乎隔了一道墙，只是一直维持在一个低气压的状态。翻了无数小视频和短文，傻子一样笑完，再睁眼就又是一样的一天。
14、金额也许不大，但对我而言都是珍贵的鼓励和支持。
15、史铁生在《病隙碎笔》中曾写过：“刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到生出褥疮一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念起往日时光。终于醒悟，其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可以加上一个‘更’字。生病的经验是一步步懂得满足……”
16、我觉得缓解坏情绪的方法有很多种，例如我们可以去运动，只要我们身体上出汗，就可以将自己的坏情绪发泄掉；我们还可以睡一觉，好好睡一觉，对于我们的心情也有一定的帮助；对于坏情绪，我们一定要发泄出来，千万不要买到自己的心里很有可能会造成心理疾病，我们一定要重视自己的心理健康。
17、先给大家讲个故事，名字叫做《我变成一只喷火龙了》。
18、很多读者读到这里时只留下一个印象：“这个下午真是糟糕”，却已经记不清有哪些烦心事困扰了我的这个下午。这与我的处境相似：我知道有一堆事烦着我，但我不愿去想它们，因此我解决不了它们，于是我更烦躁。这是恶性循环。如果你对这个场景感到似曾相识，那么请继续读下去：针对坏情绪带来的问题，我开始试着通过画图的方式来解决，终我总结出了“情绪调节图”这个方法，利用它来对每一件烦心事进行快速的各个击破，把所有的坏心情清扫出我的大脑。
19、单身女若遇到已婚男子的纠缠时，建议女性朋友在客厅的北方安置一把桃木剑，斩断这种烂桃花。另外，房间内及窗户外，忌有玫瑰花及仙人掌等植物，否则这也是烂桃花步步逼近的征兆，千万得多加小心，如果有这样的情形，务必立即移除。
20、其实抑郁与生理变化导致的营养失衡没有直接关系，如果产后多吃一点营养素，可以帮助产妇赶走抑郁的心情，重新找回快乐
四、赶走坏心情的说说短句
1、人心是慢慢变冷的，树叶是渐渐变黄的，故事是缓缓写到结局的。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
2、《我爱洗手》爱洗手，我爱洗手，坏坏的细菌都赶走。常洗手，我常洗手，坏坏的细菌不入口。用香喷喷又滑溜溜的香皂抹一抹。把泡泡搓一搓，手手揉一揉。手心手背和指甲还有每根手指头。哗啦啦水龙头，小小手手清洁溜溜.请给个好评.谢谢٩(ᐛ)و
3、被孤立这件事儿，很多时候是由于自己心里过于敏感，然后更加谨小慎微，察言观色，生怕自己被排出小圈子之外，如何做才能避免这样呢？我认为是培养更多的兴趣，更多的时候，更多的地方是需要人参与的，比如说广场舞，和好心人一起去喂流浪猫，一起去骑行，大多数时间都是和不太熟悉的人一起去做一件事儿，一来二去就融入了一个小圈子，而来自于另外一个小圈子的压力，就会逐渐减小
4、找个大的空旷一些的广场，在中间多溜达几圈，能有和煦的阳光那就更好了。
5、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生，就是一种糊涂，一份模糊，说懂不懂，说清不清，糊里糊涂，含含糊糊。人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾，不是自欺，而是对自我的保护。凡事太认真，苦了心，累了自己。
6、严重的还是吃药比较好一些，轻度的或者抑郁状态可以自己调节一下，尝试一下这些手段：改变饮食结构，近的研究表明，抑郁症和患者的饮食结构密切相关，通过饮食结构可以起一定的作用；调节自己的情绪，这个好像不用解释，毕竟抑郁就是一种情绪状态；改变生活节奏，这种方法能够消除一些抑郁的表现；还有就是对自己有信心。望乐咨询
7、无为在歧路，儿女共沾巾。
8、走在阳光里，让冰封的心回温。
9、即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多，这就是现在的我。
10、做作业吧。我需要查找一个关键概念的含义，但是老师上周发的讲义却消失在乱糟糟的文件堆里，不知去向。我只好求助于网络了，但是我的电脑总是很慢，开机、打开浏览器、解析网页……浪费掉的时间至少占使用电脑时间的20%，可是都是零散时间，不能利用这些时间，我几乎要抓狂了！
11、看他静静的站在那里，仿佛就能感受到主人的心情。
12、——韦恩·佩内尔(WaynePernell)，临床心理学家，来自洛杉矶
13、@莱菔：上次难过的时候，我既抽烟又喝酒。约了朋友出来喝了好几局，三天抽了三包烟，熬夜追剧找人聊天，除了身体不舒服之外并没有什么好转。后还是自己熬过来的吧。只有我一个人独处的时候，我才有会慢慢从时间里汲取力量去看看世界现实的一面。我已经很幸福了，感情问题永远都不是问题。
14、可吃火五行的补气食品。喷洒火五行香水，随身佩戴火香包，在办公场所或家中放置火五行香氛，或点一盘如意香。
15、一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。
16、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
17、和你离别心中怀着无限情意，
18、就好像睡午觉前把所有希望都揣进兜里放好，傍晚醒来日照西墙，口袋空空如也，希望们全部撒在了床上、地上，捡了好久都是无用功，转眼悲伤的月光已经洒满了整间屋子。
19、为了驱逐难过，很多人选择了向人倾诉聊天，把所有的不高兴都抖出来，自己会轻松很多，但每个人找的倾听对象不一样，第一选择是朋友↓↓
20、@梁贻安：抬头看看星空吧，一想到宇宙那么浩瀚无垠，就会觉得连同自己的难过都无比渺小
五、赶走坏心情文案
1、为了自己想过的生活，要勇于放弃一些东西。即使有些失意，也要让自己坚毅，为你加油鼓励，看你拼搏努力。我发祝福信息，愿你乐观进取，创造奇迹，成就惊喜！
2、日记是一个很好的倾诉渠道。(想起《安妮日记》里那个deardiary....)但我要说的不是如何写日记。而是如何利用记录瞬间的习惯来帮助自己建立一个快乐记忆宝藏。
3、@Aarif：去旅游，去玩，看到美好风景的时候，一切都不是事儿。
4、泡个澡，在哗哗的水流声中，哼着自己喜欢的歌儿，慢慢的心绪就会平静下来。
5、很多人想转移注意力的时候不知道自己该干什么，或许有个爱好的人就省了这一步，直接跳转到那个他擅长的领域，重新拾起信心与力量↓↓
6、——引自延边人民出版社《生气等于惩罚自己》
7、你看，悲伤的爱情亦有悲伤的美丽，从我爱你开始，到对不起结束，从没关系开始，到谢谢你爱过。
8、不必过于在意人与人之间表面的情绪；挚交之人不需要，泛交之人用不着。情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。
9、可有些人不是不知道吸烟有害身体健康，就是迷恋那种晕眩的感觉，有时候也会怀疑，所谓的情绪平复其实是抽烟时深呼吸导致的↓↓
10、长时间一来，我已经养成了一个习惯。遇到烦心事，然后就通过写作的方式去反思这件事、复盘这件事，然后在写作过程中努力去看开这件事。这样一来，我才感觉这件烦心事才没有白白经历。
11、哦，跟爸妈唠唠嗑也是一个不错的法子。
12、@仝小亻韦亻夋：吃垃圾食品，把自己想象成无喜无悲的垃圾桶
13、约上朋友去爬山或者去沙滩上跑步、散步，享受赤脚踩在泥土上的感觉。
14、当我情绪不佳的时候，我会选择待在室内。而通常情况下，我丈夫是我的倾诉对象，有时候我也会跟朋友们宣泄自己的情绪。而我的女儿总是会针对各种情况有独特的分析和见解。
15、在家中心情不好，出去散步，离开痛苦源，在头条写文，不给显示和点赞，暂时休息，等头条正常了再执笔，在单位心情不好，冷静思考是否自已有错。既然投胎为人，总有不如意之处，顺其自然。
16、语言是有魔力的，你所习惯使用的负面词汇无形之中会塑造你的性格，从而影响自己的心情。
17、可吃水五行的补气食品。喷洒水五行香水，随身佩戴水香包，在办公场所或家中放置水五行香氛。
18、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
19、在过往的一切废墟之上，
20、其实也能够理解，哭不代表软弱，很多时候掉眼泪只是一种宣泄情绪、释放压力的方式，大哭一场后心情会变得透亮，一切都有了好起来的希望。
六、赶走坏心情的说说
1、你可以，进行一场长跑。
2、人生有三种苦：你得不到，所以痛苦；得到了，却不过如此，也会觉得痛苦；轻易放弃了，后来却发现，原来它在你生命中是那么重要，所以觉得痛苦。既然，得不到，得到了，放弃时都会痛苦，何不把人生得失看轻一些，保持一颗平常心，痛苦不就会随之而减轻吗？以一颗平常心看待得失，人生完全可不苦。
3、听听知己的意见，也许只是一句话。就能给你，醍醐灌顶的感觉。
4、@清源：一般就是跟狗狗说说话，也不知道跟谁说，你跟同学说吧，怕人家觉得你是一个负能量爆棚的人，跟父母说吧，还得让她们操心，单身狗一条，亲情爱情友情都无法倾诉，我就感慨幸亏有金毛毛同学，每次抱着它脑袋说完话的时候，就觉得自己还是牛逼的，起码吧能跟一个活着的生物交谈一下，想一想也就没啥了。
5、@ccsfzw：我曾经试过一醉解千愁，但是酒到肚子里，胃涨得难受，只想吐，头又疼得厉害。我就纳闷你们喝酒就没这感觉？后来才知道我酒精过敏，喝一杯啤酒都红到脚脖子。
6、也许，你爱好写作，那就记下这一刻吧！某天再翻起，心境，定是，另外一番天地。
7、虽为送别诗，但全诗却无伤感之情，诗人的胸襟开朗，语句豪放清新，委婉亲切，表现了真挚深厚的友情。
8、@小鹿的头肿了：当然是洗澡啦，哇，他的身材真好啊(小声bb)
9、我们没有那么多机会重逢，也没有那么多机会重新在一起，如果你总是长不大，没有人会一直等你的。
10、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己;当改变不了现实时，可以试试改变态度;当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己;我们不能预知明天，但可以把握今天。
11、听听相声，看看幽默搞笑的综艺类节目，什么都不想，随着节目放声大笑，之后心绪就会平静下来。
12、近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……
13、先来一张帅照，霸气十足的外形让人看起来很舒服。
14、@银河也是河：bilibili，知乎，微博，百度百科，用所有自己喜欢的可以涨知识的东西转移注意力
15、揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。
16、这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到简单纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。
17、想想看，这简直就是一件一箭双雕的好事。因为开始的时候，你写文章只是为了取悦自己。但是写着写着，你竟然发现，你也为别人带去了安慰和信心。
18、不要把自己，困在屋子里。要走出去，走在阳光里。
19、付出再多，不是一个圈子，就该退出。
20、@CARTON：搞卫生，每次不开心就会去搞卫生，所以宿舍很干净。
1、@腿排：有一套系统的提振精神的方法，应用多年对我管用。第一步，去找一个感人的美剧，看一集，配上加了可可的牛奶，哭一场。第二步，找出来老友记啊摩登家庭啊之类的，看一集，笑出来。第三步，找专业相关的美剧，或者跟现实生活差远的科幻奇幻电影，配碳酸饮料，提振精神。我有一个清单，每当看到一个能被归类到上述三种的电影或者电视剧的时候，就会记下来，很丧的时候看。一晚上就恢复了，可能主要还是我这种情绪波动大的体质吧，来的快去的也快。
2、收拾房间、保持空间的整洁
3、看别人的故事总会让人深有感触，所以当郁闷来袭时，有人会没日没夜地追剧刷番，其中《武林外传》和《霹雳布袋戏》是两个热门选项↓↓
4、@鱼丸小公主：我喜欢的解压方式是去打电动，拳皇，一顿胡搓，敲到手疼，或者去打地鼠，把冒出来的头当领导的头狠敲，或者打枪游戏，抱着机枪把僵尸当仇人扫射。特别过瘾！
5、有人天生幽默大心脏，阿Q的精神胜利法也可以用在此时，比如难过的时候会在心里给前任烧柱香，想到他英年早逝就觉得自己这点苦不算什么了……
6、一片狼藉的环境，会让你的心，更加烦乱。所以，不防给家里，来一次大扫除。
7、我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！
8、这是书邦人的第128篇原创文章
9、@Racy：难过了就看书做题，疯狂看书做题
10、@vv：啊…就是昨天啊，跟好友下午聊得起劲晚上直接约酒，居酒屋里一杯接一杯喝，喝出语无伦次的效果，今天还是得面对真实的世界啊，可是小发泄下也是好的啦~还有，半醉不醉之时冒出的念头居然是，要多赚钱多赚钱，这样不开心的时候还可以肆意花钱，喝酒喝出励志感，哈哈哈
11、@Bizzle：这么多年来我的秘籍就是看《武林外传》，随便选几集，看下来，心情就会变好，天大的事感觉也能熬过去
12、不知道这个车模能给打几分
13、因为，人生，还要继续！
