一、不敢表达自己的观点
1、苏三在康奈尔大学商学院的导师通过研究发现，但凡敢于表达意见的，都是心理安全感强的；而不敢表达意见，是因为我们认为说出来要承担的风险和后果太大。我们认为表达意见，会引来负面评价，我们认为自己的意见会让对方留下不好的印象。
2、每个人都不希望被控制被要求。从长远来看，无论是威胁，还是惩罚、控制，都不会让孩子成为有自主性的人。那么，父母停止无效的控制和惩罚，对孩子提升自主性必要。
3、为别人而活，但不是真正去帮助别人，而是一直活在别人的眼光中、期待中。久了之后，会发现自己也很苦，因为有很多的行为、动作，是自己内心根本不想做的，但是为了成为别人眼光中的好人，结果我们很多方面都不敢去做去表达。
4、正确答案：AA(解析)肯定性训练的目的是促进当事人的自我尊严和自我尊重，让当事人能够畅快地表达自己，可以自由做决定，可以，与人建立亲密的人际关系，可以享受个人的权益并保护自已。而这正是题干中所述“不敢真实表达自己真实感情和想法”的学生所缺乏的，故本题选A。全身松弛训练主要是用在学生压力较大需要放松时，系统脱敏法主要是帮助人去掉某种不好的习惯。
5、我们日常生活中，不管我们要说什么话，跟谁人说，都会包含这个“表达公式”。只是有时我们只说主题，有时只说故事，有时就只说总结。
6、值得注意的是，讲述“前因后果”的时候，会有不同的说法，这也是组织语言的不同方式。
7、喜欢就转出去让更多人看到
8、要敢于做生命的主人，就一定要有真正的实力，真才实学。每一天、每一个阶段都能够虚心地学习，不要错耗生命，脚踏实地认真学习，真诚真心地去承担，包括做事也都是在学习。
9、今天我们就来聊聊，总不敢表达意见，是怎么回事。
10、当然，在日常生活中，这个例子也许在表达的过程中，夹杂着父母的问话，所以这些内容会被“打散”。
11、当你认可了自己的成就，哪怕仅仅是一个小的方面，你的人生就在变得幸福的路上行走了。这里推荐你一个小方法，就是意识强化的“镜子”认可法。
12、假话的鼓吹者、投机者：假话不可怕，就怕讲假话的人有文化。这类人为了分得既得利益者手中的一杯羮，制造一些莫明其妙的假话来掩盖真相、真话，因为他们有一定的话语权並占有相当一部分与论市场，更具有欺骗性、搧动性，他们时刻警惕自己的假话被戳穿，所以拼命去攻击假真话的人，耐厌身边讲真话的人，也就不足为怪了。
13、一个人，如果在成长过程中，因为说话而经常遭到别人的取笑、打压或者批评，那么当你再一次面对类似的情景时，就很容易被这种“心理创伤”影响到自己了。
14、哥伦比亚大学教育学院教授
15、小孩子精力旺盛，大部分在活动的时候总是生龙活虎、不知疲倦，在集体讨论的时候总是争先恐后、叽叽喳喳。
16、爱不需要太努力，爱需要更智慧。
17、我给大家提供一个有效的锻炼方法，就是三分钟演讲练习。
18、第一步：鉴定批判内在声音在说什么
19、失去了正常的交际，就关上了交流沟通的大门。交际能力逐渐下降，越来越不知道如何说话。害怕自己一开口，不是得罪人，就是遭人数落，对他人有假想敌的心态。
20、不自知的起哄者：这类人爱人云亦云，随风而动，随大流而起哄，把爱讲真话的人看作是所谓的“负能量”爱挑刺的人，所以也讨厌身边讲真话的人。用一句刻薄的话来形容这种人：蠢人不自知，蠢人不愿知，蠢人不改之。
二、不敢表达自己的人
1、上面谈到的三种能力对于培养有创造性、有适应性的学生尤其重要。中国的教育界需要进一步关注并思考：我们的学生在跨文化的背景下学习时表现如何？哪些能力的欠缺限制了他们的发展和成功？我们的教育工作者应该如何提高学生所需要的这些能力？在教育全球化浪潮的今天，我们必须反思是否为培养全球化的人才做好了准备。
2、一个人的言行是他的内心能量的一种外在投射，内心能量强大那么这个人就自信乐观，积极向上；内心能量弱小就会自卑懦弱，焦虑沮丧；甚至会连你的正常念头都支撑不起来，那么你就会感觉逻辑思维差，语言表达能力弱；那么你要改正这些行为上的缺点，一定要从内心里面的根本上去，否则你所做的努力只是一阵子的效果，之后会更加的沮丧和难受，到时候年龄大了就永远不能改变了。
3、因材施教。让高老师来教他，先造就一个气氛表扬班里面公认的好学生，叫大家向这同学学习，接着隔一阵就找个机会表扬那个憋尿的小家伙，表扬他坐得很端正，大家都要向他学习。于是按时指定几个小朋友去拉尿，(如果当中有说明不需拉尿的不必勉强)里面就有刚才所说的那个小主角憋尿小鬼。以上的工作多做几次，习惯成自然，并声明谁要大小便就可以告诉老师，老师喜欢小朋友把尿拉了才能学好本领的，肚子就不会生病的。
4、同学拥有和老师同等的提问与质疑的权利。
5、其实这个世界上能影响你的人只有一个，那就是你自己，你无须把别人的想法看的太重要，除非是你和她们有交易，随着时间的流逝，你会明白我说这句话的含义。
6、佐证观点的故事：一起旅游的时候，女朋友对我照顾得很好。
7、王爱玲中原焦点团队第955天分享
8、你偏偏要让自己陷进去，然后给它添加很多个人感情色彩。过于在意别人的看法，只会把你自己搞得很累。你这种性格的人，会有一点自卑，会有一点多疑，也会有一点脆弱。其实，你这样做只会在顾此失彼之间备受煎熬，何苦呢?做人，不要太敏感，过度的猜忌会让你获得不够坦然。
9、任何事都有第一次，任何人也都有紧张的时候，但是如果因为怕紧张而放弃表达，你就越来越被抛在后面。
10、曾经有一个中国学生在开学几周后来向我抱怨。她说：“林老师，我没有从您的课里面学到任何的东西，您的课跟我想的完全不一样。”当我问其缘由的时候，她说：“您从不告诉我们任何答案，却一直让我们这些学生利用大好的课堂时间去讨论。您也看到了，学生们对您指定的阅读文章理解很不一样，大家的看法似乎都有有道理的地方，讨论来讨论去，我不知道该听谁的，更不清楚什么才是正确的答案。您觉得这种讨论有意义吗？难道不是浪费时间吗？我父母花了这么多钱让我来读书，是让我从教授那里学习知识的，不是听一帮同学谈他们的个人看法的。”
11、亲爱的们，上周太忙拉，没有时间写长文，打卡任务倒是发了好几个，后一个sayno的任务似乎是难的一个。
12、前不久，我请35位美国大学教授回答了两个问题。这些教授执教于美国各地不同类型的大学，所教授的课程涉及科学、人文、商科和工程等等，他们的回答可以比较全面地代表美国教授的普遍看法。第一个问题：在你们的课堂上，中国学生经常遇到哪些困难？第你会建议中国学生提高自己的哪些技能，从而让他们在学术上获得成功？
13、组织行为学研究的大牛AdamGalinsky说，不敢表达主要来源于两个因素：
14、第进入忘我的新角色中去讲话；
15、这就来到了第三步。铺排表达的逻辑，让说出来的话有条有理有了上一步对内容的构建，后一个步骤，就是把这些内容全部铺排起来，形成一个表达的整体。
16、b.为他人出头，在别人眼中变的强势，自己也得到了盟友。不知道大家有没有这样的经验，对待自己的事情不是那么努力争取，而对待别人的事情确实认真。在表达意见上面，也是一样，为别人说话的时候，你的表达意愿特别强烈，特别理直气壮。利用这样的机会，展示自己的实力。
17、反之，若不能直，朋友圈将充满违心之言甚至谎言，若不能恕，朋友圈将只剩下一种立场、一种观点、一种声音，这样的朋友圈，注定是一个虚伪、单调而封闭的空间。
18、事事都随声附和的人是得不到大家的重视和尊重的，只有保持与别人不一样的“自我”才能让大家重视你的存在。
19、让孩子用巧妙地方式拒绝。
20、因为许多观点无所谓对错，关键看是否符合逻辑。因此，一定要“三思而后言”，把自己想说的话在脑子里过一遍，或者把提纲列出来，看看有没有不合逻辑的地方。
三、不敢表达自己的观点的成语
1、那怎么解决这个问题呢？掌握脱稿讲话的基本技能如果现在你拿着一张演讲稿，你能不能流利地把稿子上的内容说出来呢？相信大多数人，经过稍微的锻炼，都能够做到。
2、与这位博士相反，一位高职毕业的小业务员却从什么都不懂被一路提拔，变身公司管理者。
3、私底下不断演练这个角色，当你对这个角色有一个熟悉的感觉，你说话时就会调动出这个角色去表达，你就很容易忘记自己原本的样子了。
4、要鼓励孩子时时做好表达的准备，积极参与各种讨论。如此，才能使孩子得到更好的锻炼，才能使其自信心、表达力不断提高。
5、这也是难做到的一个方法。
6、其实政治争论并不可怕，只要双方能够恪守规则，如《罗伯特议事规则》与哈维尔制定的八条《对话守则》；只要双方能够坚守求同存异的底线：反对的目的不在立异而在求同，争执的目的不在打败对方而在寻求共识。这样的争论，以规则与共识为保障，有百利而无一害，怎么会伤感情、坏和气？
7、原题：“活出真实的自己”，需要做些什么？
8、当你具备这些讲话的技能，那么你的脱稿表达能力，才可以上升到更高的层次。
9、当这个声音出现以后，你要给它回应。不要让它轻易控制你，站在客观的角度去反击它。
10、尊重、专注、务实、发展
11、作为一个连空调是什么东西都不懂也从未做过业务的高职毕业生，她刚到公司，就遇到一个大问题：上任业务员留下一笔四十多万元的债务。
12、鉴定出内在批判声音可以让人们更能意识到过去经验对他的影响。这种内在的批判声音并非完全没用，他们很可能在过去某个时间保护过当事人。
13、第给自己培养一个表达的“万用模式”；
14、表达自己的意见，不仅是让自己身心舒畅，而且，影响到升职加薪交盆友，但。。。就是说不出口。
15、“派克没什么真本事，而且总是窃取别人的劳动成果，很多人都知道。领导们早就不喜欢他了，他那些恭维领导的小把戏谁都知道。”同事告诉西恩。
16、对开的折叠式窗帘是对开式窗户的佳搭档，根据窗户的宽度确定每幅窗帘是两幅，还是三幅，一般以两幅为常见。将每幅窗帘其中一折的一侧固定在墙壁上，而与另外一折之间要通过合页进行连接，另一幅窗帘与此相同。
17、由此可以看得出，运用不同关联词去组织语言，即便是表达同一个意思，我们也会有不同的表达方式。
18、古往今来，不乏政见分歧而私交至笃的朋友。他们何以如此呢，我以为答案正隐藏梁启超致杨度的信中：？？“吾人政见不同，今后不妨各行其是，既不敢以私废公，但亦不必以公害私。？？”公私分明，恰是议事规则之一。
19、这样的问题也普遍存在于每个家庭的孩子身上。但是我们冷静下来，你知道他说这些话的真实想法吗？孩子不想学习背后的真正隐含的意思是什么？家长应该坐下来好好跟孩子聊聊，弄懂下面这些道理，沟通才有效！
20、先去发现在生活中哪一个领域你对自己批判，然后找到你对自己的批评是什么，这样可以引导你接触到你对自己的潜在敌意。
四、不敢表达自己的观点怎么办
1、像这位同学以及小杨这样的中国留学生并非少数，他们在课堂上遇到的问题也往往具有共性，不善于参与课堂讨论就是典型的问题之一。而且，他们会错误地默认美国教授不会理解或帮助国际学生解决遇到的困难。面临困难的时候，中国学生往往只知道寻找来自同一文化背景的、熟悉的对象倾诉，寻求帮助。他们忽略了重要的一点：不论是同文化背景还是跨文化背景，只要通过充分有效的沟通，很多问题都可以得到合理的解决。这一点，我在前几期的专栏中也讨论过。
2、千万别和朋友谈政治，千万别在朋友圈谈政治。按照他们一厢情愿的想法，只谈家事，不谈国事，只谈风月，不谈政治，便可换来朋友圈的安宁与友谊的长青。事实上，这是典型的鸵鸟主义，以反政治、回避政治的方式，来应付政治问题。结果，问题非但没有化解，反而加剧。朋友圈风平浪静之下，则是人心渐渐隔阂，友情渐渐淡漠，其撕裂的本质，并未改变分毫。
3、如果你不知道怎么构建这个说话新角色，你可以参考那些说话厉害的人，“扮演”他们的角色，用他们的姿态去说话，直到你形成自己的风格。
4、逐渐变得不愿意讲话，更喜欢一个人的沉默。这样，起码能够让自己保留所剩无几的自尊心，不被他人伤害。03(在他人认可自己之前，先要获得自我认可)我们日常生活中，经常见到他人对强者的赞美，对弱者的鼓励，但是很少见到对自我放弃人生的人进行认可。
5、多位教授在问卷回答中指出，中国学生在课上需要更主动更积极地参与，而不是被动地坐在那里听。他们需要有质疑能力，需要问问自己哪些证据可以证明或者证伪前人或者其他人提出的观点。对于中国学生习惯以考试成绩高低论优劣的思维模式，这些教授们颇有微词也颇为担心。他们认为考试分数决不是尺度，学生思考能力的提高是评判学习效果重要指标。斯坦福大学心理系的Johnson教授说，“如果你的目标是创新，你的美国教授肯定愿意跟你一起合作或者协助你。但是，这需要你有尖锐的看问题的眼光去质疑已有的知识，而不是重复那些别人已经发现的理论。”一位纽约大学的教说，“中国学生很善于总结，但不善于批评、分析和提出自己的观点。”
6、针对这个表达公式，思考每一点的内容之后，就可以把这三点的内容串联起来，形成一个表达“内容包”，开始跟家人进行表达了：
7、很多人之所以不知道要说什么，就是因为他们找不到自己要表达的点。而不知道自己要说什么，一般由三个原因造成：
8、寸有所长，尺有所短，每个人都有自己的闪光点，并不是所有人都比你强。说不定你的意见大家都会支持的，你不说人家怎么知道呢？
9、一般来说，有四个因素，会制约我们在“舒适区”以外的表达：
10、误区二：轻视、低估和否定孩子感受的教养方式
11、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们中肯的建议。
12、如果你是一个良心尚存、正直的人，你会发現，在当今社会中，一句真话就就像一粒金子，珍贵而稀少，漫天的假话就像拉圾桶的拉圾，连分类都来不及分。
13、越是害怕，越是不敢面对生活的每一个方面，哪怕并不是一个挑战。自我进入一个恶性循环的漩涡中，从内心抗拒自己、排斥自己。02(不敢出门=不敢交际，没有沟通能力)因为过多的自卑心态，导致自己都看不起自己，觉得比人都比自己强。没有自主的见解，也没有勇气面对他人的责问，哪怕仅仅是疑惑。
14、鼓励孩子坚持自己的决定。
15、这种声音会促使一个人用消极的态度看待这个世界。这种内在的对话会在一个人面试时挖苦他，约会时让他表现不自然，紧张时说傻话。
16、在美学习成功的三大必要能力
17、如果一个孩子在成长过程中总承受着外界的苛责与批判，他们人格中消极一面就会得到滋养，不断壮大，这一面被称为“反自我”。这个“反自我”会渐渐出现自己的声音，在一个人的头脑中和他展开对话。这种声音被称为批判的内在声音。
18、我建议那些不善于参与课堂讨论的中国学生先尝试跟自己的教授多交流，告诉他们自己有什么困惑，或者把在课堂上没有机会说的话都说出来。这样的一对一交流会大大增加你的自信，并转化成参与课堂讨论的动力。我举一个例子，有个叫小洪学生以前从来不跟教授们交流，在我的建议下，他跟自己的一位曾经获得过诺贝尔奖的教授进行了30分钟的谈话。事后听小洪说，这位教授耐心地听他谈了自己的研究计划，并给予了深入的指导。教授甚至拿出自己尚未发表的一篇相关文章给小洪，请他阅读并指出文章里存在哪些问题。这是小洪第一次尝到跟教授个别交流的甜头。逐渐地，他有了信心，开始在课堂上勇敢地发表自己的看法和观点。
