一、一个人太孤独怎么办
1、自己要学会享受孤独，找些有意义的事情做，尝试学着看书，烹饪做饭，打扫卫生，掌握生活技能，比如尝试学家庭收纳，比如学习基础瑜伽入门，适当地散步锻炼健身，每天积极面对生活，呼吸新鲜空气，定期外出采购布置小家，或者有条件的时候随团出游旅行，开阔视野，或者报个乐器班学门乐器，音乐可以为伴，举例，我有个学姐，研究生，去报了个拉丁舞班，认识了现在的朋友，其实，朋友可以慢慢结交，天下无不散的宴席，只要你调整好心态，情况总会乐观的，自己可以制定一个生活计划，慢慢努力完成一个小目标，
2、
3、今日份的“养心”？
4、——叔本华《论孤独》
5、人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
6、于是你对自己说，我一个人越来越孤独了，怎么办…
7、画画：不会画也不要紧，模仿是很简单的事情。只要拿起画笔画就好，反正也没打算成为名画家，放着音乐胡思乱想，手下仔细描画，一下午就过去了。
8、希望从今天起
9、这种深层绝望会让太多人畏惧，但这也是人生推开新境的法门。
10、人注定是孤独一生的。因为你和任何人都组合不成一个人。
11、用心去感受孤独
12、 还有他的玛蒂尔达。
13、想想比你更孤独的人。
14、自己上网听音乐，看电影，去聊天室里闲聊……很多嘛…不过，这些对我来说是好的，
15、 ?果壳独 家彩蛋 ?
16、不要害怕孤独
17、我正一叶繁华，你来看我可好？
18、但我想和你说，别害怕，更不要恐惧
19、求
20、这也是快有效的办法，如果你现在正被孤独所折磨，
二、阳光型抑郁的表现有哪些症状
1、
2、两颗心永远融合不成一颗心。交流，关心，帮助，只能减轻我们的孤独
3、一个人感到孤独的时候，内心会特别的焦虑，总想找个人来陪自己，让自己没那么的孤单，但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应，去学会如何的克服，这才是长久之计。
4、一个人待着的时候，很容易胡思乱想，让自己陷入那种所谓的“孤独”当中，从而让自己内心感觉不舒服，感觉自己需要依赖人，如果有朋友存在的话，可以通过跟朋友交流，让自己变得更加快乐，让朋友了解自己的内心世界，并得到他们的安慰，这样自己也不会慢慢从孤独当中走出来。
5、逛街
6、 所以当你孤独时，多去做些能带来长久快乐的事吧，比如计划着读完一本书、每天跑步、自己动手做一道菜、学会唱一首英文歌等等，少去做那些只能带来短暂快乐的事，放弃用喝酒、用暴饮暴食这些伤害自己的事来刺激你的精神。多感受自身带来的快乐，而非靠外部的刺激去充实你的精神。
7、03
8、 不过大部分人容易采取的错误的解决方法进行自我疏导，才会导致自我怀疑、不良习惯和不良嗜好的形成。对孤独的恐惧甚至已经被标榜上当代恶性循环的一大批年轻现象：暴饮暴食、抽烟嗜酒等等。
9、
10、图片来源：网络
11、但不知道你这样选择……
12、除了看电影之后，每当我感觉到孤独的时候我就会打扫家里的卫生。为啥要这样做？因为有时候孤独感就是太闲了才会产生的，当你手忙脚乱的时候，就根本没时间去孤独了。因此我通常都会拖地，擦窗户，擦桌子等，把平常上班没有时间做的家务统统都做一遍，等你把所有的家务都做完的话，你应该是很累很累的了，这时候你脑子里想的肯定是睡一个美美的觉，而不会再觉得孤独。
13、仅供参考的回答，孤独可以理解，一定有原因的，这里提出几点供参考的建议，怎么度过，
14、0
15、让自己知道，
16、心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，
17、不用说话就能参加
18、0
19、养心。
20、不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义
三、一个人孤独久了会抑郁吗
1、当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去(沧之涛的回答)
2、希望能先养棵属于我的植物。
3、广交朋友
4、前面说的办法都是在家里就能做的，接下来要说的就要出门才能做到了，那就是去爬山。爬山并不是为了让你一味的向着山顶努力攀登，而是让你欣赏一下山上的风景，爬山的过程不用太着急，可以走两步就停一下看看附近的景点。不要单纯为了爬山而爬山，要记住你是为了让自己不孤独才来爬山的，而不是为了锻炼身体。如果不想爬山的话，可以去慢跑的，可以不看时间，不看距离，也不用跑的太快，匀速的跑就行，跑到哪里不想跑了就可以停下来好好休息一下，然后再接着跑，直到自己跑不动了就可以回家了。
5、要顺应自然规律的发展，既然没有人陪着自己到后，那么就坦然接受生活带给自己的考验，没有什么坎是过不去的，只要乐观的去面对，生活是不会怠慢自己的，勇敢的去面对。
6、放下对世界对某些事某些人的不满……等等，很多！生活总是我们要去适应的，
7、还可以来“聊聊韩国‘n号房’事件”
8、少玩手机
9、一个人在陌生城市生活，觉得很孤单怎么排解？重要的还是要保持自己有事情做，每天都过的充实。去培养些爱好，认识新朋友，规划一下每周除了工作之外的日程。对于已经工作的成年人来说，一天的闲暇时间也就三四个小时，如果在用来学习的话，其实就没有什么太多的时间了。你要是把自己想做的事情都罗列出来，你会发现一天24小时根本不够用。给自己定一些明确的目标，然后每天专注的去完成它。人在专注做事的时候就不会有精力去胡思乱想了。也许那个时候你会产生新的问题——时间不够怎么办？相信那个时候你应该不会觉得太孤单了。
10、我也是这样，不过这样的情况很多的，要学会适应，忍耐，等你熬过去这孤单的阶段，就好了。
11、 认识到这一点之后，你就可以大胆的去克服对孤独的恐惧了，随着你做每一件有意义的事，孤独就会逐渐弱化，直到接受甚至享受孤独。
12、在递爪，每天都有上百个包罗万象的主题局
13、问题二：当一个人感到孤独时怎么办？之所以会孤独，寂寞.郁闷.空虚.心情不好.忧伤.烦恼.迷茫.无聊.心烦累.孤单.痛苦有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己
14、天天泡图书馆找不到志同道合你会宁愿一个人
15、但是每个人都是存在的个体，想要自己完全的脱离孤独之感就必须要学会放下什么，
16、这种对孤独宿命的确认在人类历史上被无数伟大的头脑确认过，所以，如果你养心于平日，你便有可能和这些伟大的声音一道确认，确认你的不孤独，因为这种致命的孤独他们也曾遭遇，这种难熬的状态是所有人的劫，而从借由深刻的彻悟积攒些许的解脱。如果这个困局你可以走出来，你就在孤独里获得了成长，因为这种成长而对孤独体谅，甚至和解、享受、眷恋。
17、孤独意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。
18、孤独来源于生存的求助感和安全的恐惧感。
19、多晒暖和的阳光，不是强光存在是孤独的，不要怕一个蔽旁人，这是生命给我们的纯粹启迪，
20、经常锻炼
四、一个人太孤独了怎么办?-知乎问答
1、成熟了才真的明白了很多人与很多事之间的关系了！忽而会感觉这个世界真的很复杂，
2、其“终日放荡形骸，久之觉其烦恼”——你的生命与寂寥偶然或周期性的相遇，暂时的焦躁，暂时的丢失了对往复的细碎生命的残存喜悦，或者突然觉得没有力气抬举起日常的兴致，与时间的相处成为难以打发的无聊，被无意义折磨、困顿。这种孤独，往往可以求助外力——结伴去旅行，进入群体生活的狂欢里头，养一个植物或动物，尝试一种新的兴趣，制作一种美食……这种孤独如夜海行船，你在绝望中张望远方，所以外力与外援都是一些光亮的鼓励，有他们在，你便可以多少平复这其中的焦急。
3、转移兴趣
4、0
5、要坦然的接受
6、
7、发现和体验生活。生活中有些事需要你的细心观察，你会觉得你一点也不孤独。
8、意志坚强的人能够平静的对待孤独。信念坚定的人能够平静的对待孤独。
9、十二月
10、方法三:不要想那么多事情，有时候孤单，完全是自己心里想的孤单。你心里想的事情多了，就会觉得越来越压抑，越来越压抑了好久，觉得一个人在家里特别孤单，特别孤独。虽说有时候如果已经忙完了，要休息的时候你就安静的睡一会儿，多休息一下，处理完事情就休息一下，不要想这么多事情。好好休息，好好放松就好了。其实休息一下就可以缓解很多不好的情绪了，如果真的是事情太多的话，你也不要自己处理那么多，你可以稍微放在脚步，慢慢来。你可以多工作一会儿，但是你不要做的太着急了！
11、快来挑挑选选，总有一个适合你
12、欢迎来到今晚的“百无聊赖读论文”
13、获取幸福的错误方法莫过于追求花天酒地的生活，原因就在于我们企图把悲惨的人生变成接连不断的快感、欢乐和享受。这样，幻灭感就会接踵而至；他们的精神思想欠缺一种弹力，无法自己活动起来；因此，他们就试图通过喝酒提升精神；一旦缺少了这种刺激，他们的精神思想就会在重负之下沉沦，终陷进一种悲惨的浑噩之中。
14、“宿命论可悲／不可悲”
15、就孤独而言，困难的一件事是，你没有值得期待的日常活动。当你处在一段关系中时，你很容易就能规划一次约会。当你有一个强大稳固的朋友圈时，你很容易就能安排每周日的早午餐聚会。而当你独自一人时，你就很难建立这些日常行程。为了对抗这种“没有计划“的消极状态，去挑选一些你喜欢做的事情，然后以可预测的方式去打造你的每一天。
16、认
17、陌生人：“要不要一起......”
18、社交聚会要求人们做出牺牲，而一个人越具备独特的个性，那他就越难做出这样的牺牲。大致说来，一个人只能与自己达致的和谐，而不是与朋友或者配偶。因为人与人之间在个性和脾气方面的差异肯定会带来某些不相协调，哪怕这些不协调只是相当轻微。因此，完全、真正的内心平和和感觉宁静才是这尘世间仅次于健康的至高无上的恩物——也只有在一个人孤身独处的时候才可觅到。
19、如果你学会了享受孤独，发现孤独也是一种美丽。
20、肝论文这么苦的事情
五、一个人感觉很孤独心里很难受怎么办
1、问题五：一个人感觉孤独了怎么办当寂寞成为一种习惯，有时候这习惯也是一种美！一个人抽烟，一个人吃饭，一个人看电视，一个人...一个人!
2、不带有任何意义。
3、人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避
4、你就是你，你不是他，不是她——所以你注定了孤立而无援，你注定了遗世而独立。
5、孤独的时候，要学会读懂自己。你会为自己而感动。
6、这种对注定孤独的缓解需要耗散大量的生命积累与能量，这种缓释关于带来结实地成长，而终，你与这种注定的孤独保持了某种和解的关系，你对这种无法解脱的宿命于是乎有了某种敬畏的仰视。当你用这种和解与敬畏去看同样可悲的众生，你看世界的眼光也将温和而体谅。
7、02
8、走向社，交流，交谈，交朋友
9、索
10、 就像Leon有他的植物，
11、《南邮青年》杂志投稿：nyqntougao@1com
12、我想给你说两句话，第一句，你的大学生活中要寻找或者培养一个可以跟你谈理想的人和一个可以在生活上帮衬的人。不要太过计较不合群。合群是平庸的开始。
13、做饭：有烤箱就烘焙，没烤箱就研究菜谱，厨房从来都是一个人的天下。做出来的菜太多的话还可以勇敢地敲敲邻居家的门邀请对方一起来吃。
14、和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，
15、你
16、。亲情之所以能减轻孤独感，是因为亲人本来就是从一个整体分开的
17、——叔本华《论孤独》
18、这是知乎上的一个提问
19、
20、都说在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助，其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中，我们会碰到形形色色的人，你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心。当你感到孤独时，朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感。
六、一个人太孤独怎么办
1、BeYourself
2、Waiting
3、多看看一些励志的书籍，孤独的时候可以选择看书，但也有可能看不下去，你可以挑选一些励志的书籍看，因为所有成功人士，都曾经经历过无数个孤独的夜晚，才成就了今天的辉煌，你也不可能例外。
4、 每个人对有意义的定义显然是不一样的，但简单的说生活里有意义的事就是做可以给自己带来快乐的事。成天聊天、玩游戏、心情不好了就喝酒似乎可以给你带来暂时的快乐，但是读书、做题、写一写心得也可以给你带来快乐。两者的快乐并不一样，前者的快乐强烈但却短暂，做完以后犹如黑夜中的烟火，亮光熄灭后还需要面对无边无际的黑夜；而后者，深远而绵长，感觉生命因此而充实了起来。
5、柚子聚焦|“我要表白今天的南邮之声…”——探寻南邮广播站的秘密
6、其发现、理解、邂逅、触碰、体认到孤独的注定。无论是何种机缘，你突然洞悟到，人在原子化社会漂泊状态的注定性；你痛彻地承认，没有任何人在精神深处可以成为你的共振；再友善的朋友，再开明的父母，再亲密的爱人，都无法与你的底层灵魂细腻重合。
7、哎，这种孤独的就耗费心力了，因为这是点破了人生的底牌，看到了嗜血的真相——或者，这种孤独，是绝疾，永无法痊愈。缓释的药方，就是内心能够笃定地与这种生命的惨白和解。这种和解，无法借力于朋友的闲谈，亲人的陪伴，动物的爱抚，因为越是贴近到如此，这种孤独越是剧烈。
8、聊聊这件事带来的影响和思考
9、多去跟朋友交流
10、如果你是个不内不外温暖柔和的人，应该不会有孤独的时候，这样的人始终在温暖别人，内心充满阳光，不灼热，也不冰冷，太烫怕灼伤人，太冷怕冻着人，这样温度的人刚刚好。
11、简单的方法，找铁的哥们儿，好的朋友，如果你是男生就再找个漂亮的女生，
12、常跟家人沟通
13、是因为爱情里的性使男女两个人的身体相互进入，融合在一起，可以产生新的生命。
14、问题八：一个人觉得太孤独了.太孤独了怎么办其实孤独也是一种美，孤独，不仅是身体的孤单，更是心理的孤独。从身体上来说，每个人本身就是单个的个体。个体是孤独的。人本质上都是自私的，自私是孤独的心理根源。孤独来源于生存的求助感和安全的恐惧感。
15、方法二:出去找朋友玩，现在家无聊在家孤单的话，那就出去找朋友玩呗。你在家里孤单，那你去找朋友，那你也孤单吗？有人陪伴总是好的吧，如果没有人陪伴的话，你就去找人陪伴！等你不能出去找朋友玩的话，你也可以去找朋友聊聊天(首先，你需要一个朋友)孤单，就在于你是不是有朋友如果你一个朋友都没有的话，那你肯定会孤单的。因此你要去多交一些朋友，不管是网上的人现实的人都多交一些对你没有什么坏处。如果你有一个良好的交际能力的话，我觉得你就不会觉得那么孤单了。周围一直有人陪你说话一直陪你聊天的话，你会孤单吗？
16、 一个人太孤单，
17、你这辈子有没有为人下过拼多多
18、当我觉得孤独的时候我通常会看电影，但一定要找一些轻松搞笑的喜剧类电影，切忌不能找那些伤感的爱情悲剧类电影，这类的电影你看了之后只会让你自己觉得更加伤感孤独。看喜剧类电影那就不一样了，搞笑的电影情节可以让你的脸上露出笑容，可以让你从寂寞孤独中抽离出来，如果一部喜剧类电影不够的话，那么可以多看两部。如果不想看电影的话，搞笑的综艺节目或者是电视剧也是不错的选择，不管是哪种选择，只要是能帮你远离孤独感就行。
19、如果你是个自闭有社交恐惧症的人，当你感觉孤独的时候，你可以选择一个人去爬山挥汗如雨，可以戴着耳机听着音乐在拥挤的人群里穿过不留一丝痕迹，也可以捧一本书在阳光铺满呢绿荫下躺在舒适的藤椅上默默地阅读，还可以拉上窗帘打开大大屏幕的台式电脑进入游戏的虚幻里感受现实无法给予的虚荣感。
20、官方微博：＠南京邮电大学团委
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2、联系邮箱：njupt_375@1com
3、张哲耀vs熊浩
4、锻炼会向大脑释放感觉良好的荷尔蒙，因此定期锻炼可以帮助改良心情，使人充满活力，这样也可以减少孤独感。如果经常去健身室的话，还可以结交一起锻炼的朋友，这对也提高运动效率，缓解孤独都是有帮助的。
5、孤独产生原因：情感缺乏
6、每个人都有自己的兴趣或爱好，如果感到孤独的话，可以尝试找到有共同爱好的人。从事自己热衷的活动，通过某些群组或者兴趣团体，并找到有共同兴趣的人。
7、星期四
8、人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着
9、理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上强的人也会倒下。
10、青年媒体中心
